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Paranüsse
Diese großen Paranüsse sind ausgesprochen gesund! Rohe Paranüsse sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Paranüsse wachsen auf riesigen Bäumen in Südamerika. Die Bäume, an denen die Paranüsse wachsen, sind etwa 50 Meter hoch und haben eine Spannweite von bis zu 35 Metern. Sie sind Hunderte von Jahren alt. Da es unglaublich lange dauert, bis die Bäume Paranüsse tragen, werden sie eigentlich nicht angebaut. Die Paranüsse werden in der freien Natur gesammelt. Die Paranuss schmeckt ein wenig wie Kokosnuss und ist auch als Brasilianische Nuss bekannt.
Da Paranüsse viel Selen enthalten, sind sie eine gute Ergänzung für Vegetarier. Aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien ist es jedoch nicht ratsam, zu viele Paranüsse zu essen. Eine Handvoll Paranüsse pro Tag ist mehr als genug!
Warum sind Paranüsse gesund?
Paranüsse sind in der Tat sehr gesund! Paranüsse sind gesund, weil sie viel Kupfer, Magnesium, Kalzium und Eisen enthalten. Diese Stoffe haben eine gute Wirkung auf unseren Körper. Der Verzehr von Paranüssen trägt zur Stärkung unseres Immunsystems bei. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die für eine schöne und gesunde Haut und sogar gesundes Haar wichtig sind! Paranüsse sind sogar dafür bekannt, dass sie sich positiv auf die Stimmung auswirken, da sie Selen enthalten. Ein Selenmangel kann zu Stress und Müdigkeit führen. Der regelmäßige Verzehr von einer Handvoll Paranüsse kann helfen, diese Probleme zu lindern oder zu verhindern.
Ist eine Brasilianische Nuss eine Paranuss?
Ja, das ist sie. Brasilianische Nüsse sind eine andere Bezeichnung für Paranüsse. Hierzulande werden sie Paranüsse genannt, aber im Rest der Welt sind sie meist unter dem Namen Paranuss bekannt. Tatsächlich ist der Name Brasilianische Nuss ein wenig zu kurz gegriffen, denn die Paranuss wächst in vielen weiteren südamerikanischen Ländern, darunter Bolivien, Suriname, Kolumbien und Venezuela. Der Name Paranuss kommt in den Niederlanden nicht von ungefähr. In Brasilien nennt man sie castanha-do-para, was wörtlich übersetzt Kastanie aus Para bedeutet. Para ist eine Region mit einem tropischen Regenwald.
Warum sollte man Paranüsse kaufen?
- Paranüsse schmecken köstlich
- Paranüsse sind sehr gesund
- Paranüsse sind ideal zum Mischen mit anderen Nüssen.
- Paranüsse machen gute Laune
Der Verzehr von zu vielen Paranüssen ist gefährlich – Fakt oder Märchen?
Obwohl Paranüsse äußerst gesund sind, sollte man nicht mehr als 5 oder 6 Stück pro Tag essen. Ein Zuviel an Paranüssen kann einen hohen Selengehalt in Deinem Körper verursachen. Dies wiederum kann zu einer Selenvergiftung führen. Das ist gefährlich, deshalb rät das Gesundheitszentrum davon ab, zu viele Paranüsse zu essen. Für Paranüsse gilt das Gleiche wie für die meisten Lebensmittel: In Maßen genießen! Zu viele Paranüsse können nämlich gefährlich sein. Glücklicherweise enthalten unsere gesunden Nussmischungen eine dosierte Menge an Paranüssen.
